Consejos, manuales y tutoriales que facilitan nuestro día a día
En esta tercera entrega, abordaremos el tema de las grasas, un macronutriente que a menudo se malinterpreta. Aunque muchas personas piensan que todas las grasas son malas, en realidad son esenciales para la salud. La clave está en diferenciar entre las grasas saludables y las no saludables, y aprender cómo Leer más…
En esta segunda entrega, nos centraremos en las proteínas, otro macronutriente clave para llevar una dieta equilibrada y saludable. Las proteínas son esenciales para mantener y reparar los tejidos del cuerpo, además de ser importantes para la creación de músculo, lo que es crucial durante el proceso de pérdida de Leer más…
Queremos crear una serie de artículos o un peque curso que sea de fácil y rápida lectura y que te ayude a comprender qué tipo de alimentación debes priorizar para llevar una vida saludable y recuperar tu peso ideal. No se trata de hacer dieta, se trata de conocer e Leer más…
Los ronquidos son un problema generalizado que afecta a muchas personas. Pero no solo se trata de ese molesto ruido que hacen muchas personas cuando duermen, también es una anomalía que no permite, a las personas que los padecen, tener un descanso placentero y sano, que es fundamental para revitalizar Leer más…
Tienes hijos menores de 4 años. ¿Estás harto de los Cantajuegos y los Pica pica? ¿Harto se queda bastante corto y en realidad las palabras que habría que utilizar son tan inadecuadas que no puedo ponerlas aquí? Pues no te preocupes, te vamos a dar dos alternativas para que tus Leer más…
Ni siquiera todos los adultos son conscientes de la importancia de lavarse las manos imagínate los niños. En esta época en la que estamos luchando contra la pesadilla del coronavirus cobra más importancia que nunca, que todos, absolutamente todos, cumplamos con las normas de higiene a rajatabla. Y como los Leer más…
Empezando por nosotros mismos y siguiendo por otros muchos casos que hemos conocido a raíz del nuestro, son muchos los que tras época de Navidad o sin necesidad de fechas señaladas han incrementado la familia con una mascota, concretamente con un perro. Y por eso vamos a intentar realizar un Leer más…
Llega el verano en breve, y la tradicional operación bikini, la deberíamos cambiar y convertir en algo constante y duradero, un cambio de hábitos para conseguir el objetivo de llevar un estilo de vida saludable. Podéis encontrar muchos consejos en sitesalud.com, pero por nuestra parte también queremos daros algunas claves: Leer más…
Hay un elemento en nuestra casa que necesita un mantenimiento adecuado, ya sea por la peligrosidad que conlleva una avería de una caldera o por el ahorro que puede conllevar tenerla al día con un configuración óptima. Y si notamos cualquier problema en nuestra caldera pincha aquí, lo mejor es Leer más…
Toda una vida rodeado de gente queriendo bajar de peso, utilizando todo tipo de métodos y dietas, y sin embargo, hay otra parte de la población y mucho más importante de lo que creemos que necesita todo lo contrario, ganar peso. Y por lo tanto buscan una dieta para engordar. Leer más…